Herzkohärenz

Die Herzratenvariable (HRV):

Der Rhythmus unseres Herzens variiert bei jedem Schlag, die Abstände zwischen zwei Herzschlägen sind kürzer oder länger. Die Summe dieser Unregelmäßigkeiten ergeben die Herzratenvariable. Je höher die Herzratenvariable, um so gesünder ist das Herz und um so flexibler kann es auf Situationen reagieren. Dies bezieht sich natürlich nicht auf krankhafte Herzrhythmusstörungen. Beim EKG wird auch die HRV gemessen. 

Herzkohärenz:

Sie kennen sicherlich beim Arzt die Messungen der Herzströme (EKG) oder Gehirnströme (EEG). Dies ist nur möglich, weil unsere Organe elektro-magnetische Felder ausstrahlen. Das Organ mit dem stärksten elektro-magnetischen Feld ist das Herz, es ist etwa 500 x stärker als das des Gehirns. Wenn also unser Herz in einem kohärenten (ausgeglichenen) Zustand ist, beeinflusst es auch alle anderen Organe (Vergleich wären die Uhren im Uhrladen, die mit der Zeit alle im selben Rhythmus ticken, sie richten sich nach der größten Uhr aus). 

Im Herzkohärenz Seminar erlernen Sie die besondere "Herzatmung", die von jeder Person schnell erlernt werden kann. Dadurch erreichen Sie einen kohärenten Zustand Ihres Herzens, Ihrer Körperorgane und  Ihrer Seele. So  können Sie  Einfluss nehmen auf Ihr persönliches Befinden. Ein Biofeetback Gerät zeigt Ihnen, wie schnell Ihr Körper reagiert und ruhig und ausgeglichen wird. 

Mit Hilfe dieser Technik können Sie auch in Krisensituationen unter vielen Menschen unbeobachtet Ihr seelischen Gleichgewicht erlangen. Beim Üben über einen längeren Zeitraum schraubt sich Ihr Stressarousel (erhöhter Stresspegel) herunter, was vor allem bei Herzpatienten ein überaus wünschenswerter Effekt ist. 

Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern können Sie auch meine CD erwerben, die u.a. eine Herzmeditation mit Anleitung zur richtigen Entspannung und Atmung beinhaltet. 

Ein Thema in meinem Achtsamkeits Training ist die Herzkohärenz Technik