Selbstcoaching
Nicht immer ist Hilfe in Form eines Therapeuten oder Coach in der Nähe, wenn ein Problem auftaucht. Zu wissen, wie Sie sich selber helfen können ist daher ein wichtiger Aspekt in meiner Arbeit. In meinen Workshops und Seminaren erlernen Sie Methoden mit deren Hilfe Sie überall wieder für innere Ausgeglichenheit, Stressreduktion und rasche Problembewältigung sorgen können.
Das Achtsamkeits Training beinhaltet auch Selbstcoaching Methoden
Achtsamkeitstraining
Eine gut Beziehung zu sich selbst
schafft Klarheit und Frieden im Innen und Außen
Ab dem 06.März 2018 um 18:30 Uhr findet regelmäßig ein Achtsamkeitstraining in der Praxis Seelenswing in der Frühlingstr. 7 in 85737 Ismaning statt.
Das Achtsamkeitstraining dient als Prophylaxe gegen Burn out und hilft Ihnen beim „Entschleunigen“. Sie werden Ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen, sich besser kennen lernen und angemessener mit sich umgehen.
Eine Auswahl der Themen und Inhalte:
- Es atmet mich Der Atem hilft uns wieder zur Ruhe zu finden
- Meine Grenzen finden Spüren, wo die eigenen Grenzen überschritten werden
- Alle meine Sinne Bewusst alle Sinne wahrnehmen, was wir sehen, hören,
tasten, riechen und schmecken.
- Ich schütze mich Wie wir uns gegen negative Einflüsse schützen können
und auch in Stresssituationen in unserer Kraft bleiben
- Äußere/innere Haltung Äußere Haltung bewirkt innere Haltung. Wie wir uns
durch Körperhaltung und Mimik positiv beeinflussen.
- Energie auffüllen Wie wir unsere Batterien wieder auffüllen können
-Herzkohärenz Durch die Herzkohärenz Methode stärken wir nicht nur
unser Herz, sondern beeinflussen alle unsere Organe
Das Training beinhaltet unter anderem Methoden, wie den Bodyscan, Meditationen, Wahrnehmungsübungen, Trancereisen, Selbstcoaching und vieles mehr.
Bitte melden Sie sich an, es werden maximal 6 Plätze an einem Abend angeboten.
Anmeldung: info@seelenswing.de oder mobil: 0163-8888573
Kosten: Pro Abend und pro Person 20 Euro
Ich freue mich auf Sie!
Violetta Hermann-Rauer